Arts du cirque
Ce cours amène au dépassement de soi et propose d’occuper différemment l’espace. Acrobaties en équilibre, au sol, dans les airs : tissu, trapèze, fil, mini-trampoline, pyramides, boules… Le cirque est synonyme de force, de poésie, d’effort, de performance et d’adrénaline
8/10 ans
Mercredi 13:00-14:00 Ⓐ - Débutant - Gérold Büchler Il reste de la place
Mercredi 14:00-15:00 Ⓐ - Intermédiaire - Gérold Büchler Il reste quelques places
11/13 ans
Mercredi 15:00-16:00 Ⓐ - Débutant - Gérold Büchler Il reste de la place
Mercredi 16:00-17:00 Ⓐ - Intermédiaire - Gérold Büchler Il reste de la place
14/17 ans
Mardi 18:00-19:45 Ⓑ - Tous niveaux - Il reste de la place
Baby gym
Travail sur la motricité avec ou sans matériel au travers de parcours sportifs ludiques : escalader de petits obstacles, enchaîner des mouvements, faire des petits sauts, marcher en arrière, tourner sur soi-même… La séance se termine par un temps de relaxation.
18 mois/3 ans
Mardi 09:30-10:15 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
3 ans
Mercredi 17:15-18:00 Ⓐ - Petite section - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
Samedi 09:30-10:15 Ⓐ - Tous niveaux - Lucie Thomas Atelier complet Liste attente
4/5 ans
Mercredi 16:30-17:15 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
Barre à terre
Une pratique à la fois douce pour les articulations et redoutable pour les muscles qu’elle travaille en profondeur. On gagne en souplesse, la silhouette s’allonge et la colonne vertébrale se redresse.. La barre à terre, pratiquée sur un fond musical, permet aussi de travailler sa coordination et sa concentration.
17 ans & +
Lundi 12:30-13:30 Ⓐ - Tous niveaux - Patricia Noël Il reste quelques places
Lundi 19:00-20:00 Ⓐ - Tous niveaux - Patricia Noël Atelier complet Liste attente
Mardi 19:00-20:00 Ⓐ - Tous niveaux - Patricia Noël Atelier complet Liste attente
Boxe française
Sport de combat combinant des techniques de coups de pied et de poing. Apprentissage du salut, de la discipline et du respect des règles, de l’adversaire et du professeur. Acquisition de la confiance en soi. Travail de la rapidité, de l’endurance, de la souplesse, de l’équilibre et de la force.
7/9 ans
Jeudi 17:00-18:00 Ⓐ - Tous niveaux - Benjamin Masoka Atelier complet Liste attente
10/12 ans
Jeudi 18:00-19:00 Ⓐ - Tous niveaux - Benjamin Masoka Atelier complet Liste attente
Escalade
Entre escalade de blocs et pratique encordée, notre mur de 7 mètres de haut invite au sensationnel et au dépassement de soi. Vous développez votre coordination, votre souplesse et votre musculature.
8/9 ans
Mercredi 10:00-11:00 Ⓐ - Tous niveaux - Franck MUQUET Il reste de la place
Mercredi 11:00-12:00 Ⓐ - Tous niveaux - Franck MUQUET Atelier complet Liste attente
10/11 ans
Mercredi 13:00-14:00 Ⓐ - Tous niveaux - Franck Ansquer Atelier complet Liste attente
Mercredi 15:00-16:00 Ⓐ - Tous niveaux - Franck Ansquer Atelier complet Liste attente
12/13 ans
Mercredi 14:00-15:00 Ⓐ - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste quelques places
Mercredi 16:00-17:00 Ⓐ - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place
14/17 ans
Mercredi 17:00-18:00 Ⓐ - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place
Eveil gym
Cette activité s’appuie sur l’apprentissage des bases du mouvement, de la rythmique, de l’orientation, ainsi que des nouvelles gestuelles et du contrôle du mouvement
6/8 ans
Vendredi 17:00-18:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Atelier complet Liste attente
Gym assise
Reconstruire et renforcer les muscles à l’aide d’élastiques, de ballons, de poids et de bâtons pour les personnes ne pouvant s’entraîner au sol.
17 ans & +
Vendredi 15:00-16:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Atelier complet Liste attente
Gym ball - Swiss ball
Consiste à enchaîner des mouvements fractionnés entre le statique et le dynamique en utilisant un gros ballon. Permet de travailler les muscles en profondeur tout en douceur.
17 ans & +
Mardi 12:30-13:30 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
Gym douce
Renforce les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers et les cuisses. Elle améliore les postures et la souplesse.
17 ans & +
Jeudi 14:00-15:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste quelques places
Jeudi 15:00-16:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place
Gym forme
Rectifie les mauvaises postures, développe l’équilibre et améliore la respiration, affine la silhouette, renforce les muscles. Implique toujours le contrôle de son corps (le centrage), de sa respiration et de la fluidité.
17 ans & +
Lundi 10:00-11:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste quelques places
Lundi 12:15-13:15 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
Vendredi 12:30-13:30 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
Vendredi 14:00-15:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste de la place
Gym globale
Permet d’améliorer son gainage, son équilibre et de renforcer l’ensemble du corps. Inspirée de la méthode Pilates.
17 ans & +
Vendredi 18:00-19:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste quelques places
Vendredi 19:00-20:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste de la place
Gym mix
séance de remise en forme mixée : 15min de mobilité, 15 min de renforcement musculaire, 15min de Pilates, 15min de stretching
16 ans & +
Mercredi 18:00-19:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste de la place
Gym rythmique & sportive
Cette discipline sportive à composante artistique utilise différents accessoires au sol : rubans, cordes, ballons, cerceaux, massues, en individuel, en duo et en groupe
6/7 ans
Mercredi 10:00-11:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
Mercredi 13:00-14:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
8/9 ans
Mercredi 11:00-12:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
Mercredi 14:00-15:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
10/15 ans
Mercredi 15:00-16:15 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
Gym tonic - cardio/renfo
Renforcement musculaire et cardiovasculaire. Vous travaillerez le corps dans sa globalité en alternant périodes d’efforts intenses et temps de récupération.
17 ans & +
Mardi 10:15-11:15 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste quelques places
Mercredi 19:00-20:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste de la place
Multi-sports
L’enfant s’exerce et se dépense en pratiquant des jeux traditionnels et pré-sportifs. Il acquiert les bases des sports collectifs et développe son esprit d’équipe.
6/8 ans
Mercredi 10:30-11:30 Ⓐ - Tous niveaux - Christophe Cabiran Atelier complet Liste attente
6/12 ans
Lundi 17:15-18:15 Ⓐ - Tous niveaux - Christophe Cabiran Atelier complet Liste attente
9/11 ans
Mercredi 11:30-12:30 Ⓐ - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste de la place
Pilates
Méthode de renforcement musculaire profond, basée sur la respiration thoracique latérale et la concentration. L’objectif est de créer un équilibre du corps, d’accroître la force, d’éliminer le stress
17 ans & +
Mardi 16:00-17:00 Ⓐ - Tous niveaux - Patricia Noël Il reste quelques places
Mardi 19:00-20:00 Ⓐ - Tous niveaux - Laura Lago Atelier complet Liste attente
Mardi 20:00-21:00 Ⓐ - Tous niveaux - Laura Lago Atelier complet Liste attente
Mercredi 16:30-17:30 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Il reste de la place
Mercredi 17:30-18:30 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Atelier complet Liste attente
Mercredi 18:30-19:30 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Il reste de la place
Jeudi 12:00-13:00 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Il reste de la place
Jeudi 13:00-14:00 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Il reste de la place
Vendredi 18:00-19:00 Ⓐ - Intermédiaire - Laura Lago Atelier complet Liste attente
Vendredi 19:00-20:00 Ⓐ - Avancé - Laura Lago Atelier complet Liste attente
Vendredi 20:00-21:00 Ⓐ - Déb/inter - Laura Lago Atelier complet Liste attente
Renforcement musculaire
La solution idéale pour offrir à votre corps une silhouette ferme et tonique. Préparation physique, alternée avec circuit training pour le système cardio-vasculaire
17 ans & +
Lundi 20:00-22:00 Ⓑ - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste de la place
Mercredi 20:00-22:00 Ⓑ - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste de la place
Réveil et renforcement musculaire doux
Des étirements visant à allonger et détendre vos muscles, vos articulations et votre colonne vertébrale. Des exercices de tonification et de renforcement musculaire doux et un peu de travail cardio
17 ans & +
Lundi 09:00-10:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
Sport éveil
Activité ludique pour amener l’enfant à une meilleure motricité à travers un parcours adapté, avec recherche de coordination et d’équilibre, de perception et de confiance en soi
4/5 ans
Mercredi 09:30-10:30 Ⓐ - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste de la place
Stretching
Alternance de postures d’auto-étirements toniques, de relâchements liées à la respiration. Apprendre à bien placer son corps sur lequel va s’exercer un jeu d’étirements lents et progressifs et des contractions musculaires profondes
17 ans & +
Lundi 11:00-12:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
Lundi 17:00-18:00 Ⓐ - Tous niveaux - Patricia Noël Il reste de la place
Lundi 18:00-19:00 Ⓐ - Tous niveaux - Patricia Noël Atelier complet Liste attente
Mardi 11:15-12:15 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente
Samedi 10:30-11:30 Ⓐ - Tous niveaux - Solange Magadlah Atelier complet Liste attente
Samedi 11:30-12:30 Ⓐ - Tous niveaux - Solange Magadlah Il reste de la place