Activités corporelles


Arts du cirque

Ce cours amène au dépassement de soi et propose d’occuper différemment l’espace. Acrobaties en équilibre, au sol, dans les airs : tissu, trapèze, fil, mini-trampoline, pyramides, boules… Le cirque est synonyme de force, de poésie, d’effort, de performance et d’adrénaline

8/10 ans

Mercredi 13:00-14:00 - Débutant - Gérold Büchler Il reste de la place

Mercredi 14:00-15:00 - Intermédiaire - Gérold Büchler Il reste de la place

11/13 ans

Mercredi 15:00-16:00 - Débutant - Gérold Büchler Il reste de la place

Mercredi 16:00-17:00 - Intermédiaire - Gérold Büchler Il reste de la place

14/17 ans

Mardi 18:00-19:45 - Tous niveaux - Il reste de la place


Baby gym

Travail sur la motricité avec ou sans matériel au travers de parcours sportifs ludiques : escalader de petits obstacles, enchaîner des mouvements, faire des petits sauts, marcher en arrière, tourner sur soi-même… La séance se termine par un temps de relaxation.

18 mois/3 ans

Mardi 09:30-10:15 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place

3 ans

Mercredi 17:15-18:00 - Petite section - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

4/5 ans

Mercredi 16:30-17:15 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place


Barre à terre

Une pratique à la fois douce pour les articulations et redoutable pour les muscles qu’elle travaille en profondeur. On gagne en souplesse, la silhouette s’allonge et la colonne vertébrale se redresse.. La barre à terre, pratiquée sur un fond musical, permet aussi de travailler sa coordination et sa concentration.

17 ans & +

Lundi 12:30-13:30 - Tous niveaux - Patricia Noël Il reste de la place

Lundi 19:00-20:00 - Tous niveaux - Patricia Noël Il reste de la place

Mardi 19:00-20:00 - Tous niveaux - Patricia Noël Il reste de la place


Boxe française

Sport de combat combinant des techniques de coups de pied et de poing. Apprentissage du salut, de la discipline et du respect des règles, de l’adversaire et du professeur. Acquisition de la confiance en soi. Travail de la rapidité, de l’endurance, de la souplesse, de l’équilibre et de la force.

7/9 ans

Jeudi 17:00-18:00 - Tous niveaux - Il reste de la place

10/12 ans

Jeudi 18:00-19:00 - Tous niveaux - Il reste de la place


Escalade

Entre escalade de blocs et pratique encordée, notre mur de 7 mètres de haut invite au sensationnel et au dépassement de soi. Vous développez votre coordination, votre souplesse et votre musculature.

8/9 ans

Mercredi 10:00-11:00 - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place

Mercredi 11:00-12:00 - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place

10/11 ans

Mercredi 13:00-14:00 - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place

Mercredi 15:00-16:00 - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place

12/13 ans

Mercredi 14:00-15:00 - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place

Mercredi 16:00-17:00 - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place

14/17 ans

Mercredi 17:00-18:00 - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place


Eveil gym

Cette activité s’appuie sur l’apprentissage des bases du mouvement, de la rythmique, de l’orientation, ainsi que des nouvelles gestuelles et du contrôle du mouvement

6/8 ans

Vendredi 17:00-18:00 - Tous niveaux - Roland Vazzoler Atelier complet Liste attente


Gym assise

Reconstruire et renforcer les muscles à l’aide d’élastiques, de ballons, de poids et de bâtons pour les personnes ne pouvant s’entraîner au sol.

17 ans & +

Vendredi 15:00-16:00 - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste quelques places


Gym ball - Swiss ball

Consiste à enchaîner des mouvements fractionnés entre le statique et le dynamique en utilisant un gros ballon. Permet de travailler les muscles en profondeur tout en douceur.

17 ans & +

Mardi 12:30-13:30 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place


Gym douce

Renforce les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers et les cuisses. Elle améliore les postures et la souplesse.

17 ans & +

Jeudi 14:00-15:00 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place

Jeudi 15:00-16:00 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place


Gym forme

Rectifie les mauvaises postures, développe l’équilibre et améliore la respiration, affine la silhouette, renforce les muscles. Implique toujours le contrôle de son corps (le centrage), de sa respiration et de la fluidité.

17 ans & +

Lundi 10:00-11:00 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place

Lundi 12:15-13:15 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place

Vendredi 12:30-13:30 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place

Vendredi 14:00-15:00 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place


Gym globale

Permet d’améliorer son gainage, son équilibre et de renforcer l’ensemble du corps. Inspirée de la méthode Pilates.

17 ans & +

Vendredi 18:00-19:00 - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste de la place

Vendredi 19:00-20:00 - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste de la place


Gym mixte

Mix de différentes techniques : la mobilité, le renforcement musculaire, le Pilates, le stretching. Totalement dépourvue d'impact, elle vise un travail musculaire en profondeur assorti d'une belle amélioration de l'amplitude articulaire et de la souplesse.

16 ans & +

Mercredi 18:00-19:00 - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste de la place


Gym rythmique & sportive

Cette discipline sportive à composante artistique utilise différents accessoires au sol : rubans, cordes, ballons, cerceaux, massues, en individuel, en duo et en groupe

6/7 ans

Mercredi 13:00-14:00 - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

8/9 ans

Mercredi 11:00-12:00 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place

Mercredi 14:00-15:00 - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

10/15 ans

Mercredi 15:00-16:15 - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente


Gym tonic - cardio/renfo

Renforcement musculaire et cardiovasculaire. Vous travaillerez le corps dans sa globalité en alternant périodes d’efforts intenses et temps de récupération.

17 ans & +

Mardi 10:15-11:15 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place

Mercredi 19:00-20:00 - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste de la place


Multi-sports

L’enfant s’exerce et se dépense en pratiquant des jeux traditionnels et pré-sportifs. Il acquiert les bases des sports collectifs et développe son esprit d’équipe.

6/8 ans

Mercredi 10:30-11:30 - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste quelques places

6/12 ans

Lundi 17:15-18:15 - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste de la place

9/11 ans

Mercredi 11:30-12:30 - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste de la place


Pilates

Méthode de renforcement musculaire profond, basée sur la respiration thoracique latérale et la concentration. L’objectif est de créer un équilibre du corps, d’accroître la force, d’éliminer le stress

17 ans & +

Mardi 16:00-17:00 - Tous niveaux - Caroline Gilmas Il reste de la place

Mardi 19:00-20:00 - Tous niveaux - Caroline Gilmas Il reste de la place

Mardi 20:00-21:00 - Tous niveaux - Caroline Gilmas Il reste de la place

Mercredi 16:30-17:30 - Tous niveaux - Caroline Gilmas Il reste de la place

Mercredi 17:30-18:30 - Tous niveaux - Caroline Gilmas Atelier complet Liste attente

Vendredi 18:00-19:00 - Intermédiaire - Laura Lago Il reste de la place

Vendredi 19:00-20:00 - Avancé - Laura Lago Il reste quelques places

Vendredi 20:00-21:00 - Déb/inter - Laura Lago Il reste de la place


Renforcement musculaire

La solution idéale pour offrir à votre corps une silhouette ferme et tonique. Préparation physique, alternée avec circuit training pour le système cardio-vasculaire

17 ans & +

Lundi 20:00-22:00 - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste de la place

Mercredi 20:00-22:00 - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste de la place


Réveil et renforcement musculaire doux

Des étirements visant à allonger et détendre vos muscles, vos articulations et votre colonne vertébrale. Des exercices de tonification et de renforcement musculaire doux et un peu de travail cardio

17 ans & +

Lundi 09:00-10:00 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place


Sport éveil

Activité ludique pour amener l’enfant à une meilleure motricité à travers un parcours adapté, avec recherche de coordination et d’équilibre, de perception et de confiance en soi

4/5 ans

Mercredi 09:30-10:30 - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste de la place


Stretching

Alternance de postures d’auto-étirements toniques, de relâchements liées à la respiration. Apprendre à bien placer son corps sur lequel va s’exercer un jeu d’étirements lents et progressifs et des contractions musculaires profondes

17 ans & +

Lundi 11:00-12:00 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place

Lundi 17:00-18:00 - Tous niveaux - Patricia Noël Il reste de la place

Lundi 18:00-19:00 - Tous niveaux - Patricia Noël Il reste de la place

Mardi 11:15-12:15 - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste de la place

Samedi 10:30-11:30 - Tous niveaux - Solange Magadlah Il reste de la place